وٹامن سی

وٹامن سی یا اسبورک ایسڈ انساناں تے کج جانوراں لئی اک چاہیدا کھان پین اے۔ ایہ تازہ فروٹاں تے ہری سبزیاں وچ ہوندا اے۔ ایہ پانی وچ گھل جانوالے کج وٹامناں وچوں اے۔ پھٹڑاں دے ٹھیک کرن وچ وٹامن سی دا بڑا کم اے۔