شکر

شکر یا چینی گنے یا چقندر توں بنائی جاݨ آلی اک مٹھی کرسٹل یا پاوڈر ہُندا اے جیہڑا اک کاربوہائیڈریٹ مادہ اے۔ ایہنوں کھاݨ لئی یا کھاݨ پیݨ آلیاں ہور چیزاں نوں مٹھا کرن لئی ورتیا جاندا اے۔ گنے تے چقندر دے مگروں ایہ شہد، پھلاں تے میپل چ وی ہُندی اے۔ ایہنوں بوہتا کھاݨ نال موٹاپا تے شوگر دا روگ وی لگ جاندا اے۔