آسن

پرسکون اک چتّ اتے ستھر ہوکے بیٹھن نوں آسن کیہا جاندا اے ۔ آسن دا شبدی مطلب اے - بیٹھنا، بیٹھن دا بنیاد، بیٹھن دا خاص عمل وغیرہ ۔

پتنجلی یوگا فلسفہ وچ وورت اشٹانگیوگ وچ آسن دا مقام تیسرا اتے گورکشناتھادِی ولوں بدلیا ہویا شڈنگیوگ وچ پہلا اے ۔ چتّ دی مضبوطی، سریر اتے اس دے انگاں دی مضبوطی اتے جسمانی سکھ لئی اس عمل دا ودھان ملدا اے ۔