"آلو" دیاں دہرائیاں وچ وکھراپا

|}
|}
 
{| class="wikitable" align="right" style="text-align:center; font-size:85%; margin:1em;"
|-
| colspan="67" bgcolor="#E3F988"|'''وڈیاں فصلاں دی طاقت''' (100 گرام وچ)
|-align="center" bgcolor=dedebb
|-bgcolor="efefcc"
| align="center"|'''فصل'''||align="center"|[[مکی]]|| [[چاول]]||[[کنک]]||[[آلو]]||[[سویا بین]]||[[شکرقندی]]
|-
| bgcolor=#FFFDD0|''' [[پانی]]'''[[گرام|گ]]||10||12||13||79||68||70
|-
| bgcolor="#ffee77"|'''طاقت'''||1528||1528||1369||322||615||494
|-
| bgcolor="#d0f0c0"|'''پروٹین'''||9.4||7.1||12.6||2.0||13.0||1.5
|-
| bgcolor="#FFE4E1"|'''چربی'''||4.74||0.66||1.54||0.09||6.8||0.17
|-
| bgcolor="#FFFDD0"|'''کاربوہائیڈریٹ'''||74||80||71||17||11||28
|-
|}
40,249

حصے